I martedì dalle 19:00 alle 19:50 e i venerdì dalle 18:00 alle 18:50 e dalle 19:00 alle 19:50.

Come funziona?

Il Functional Training, traducibile in Allenamento Funzionale, è una routine di allenamento ha come scopo il miglioramento delle attività quotidiane. Ciò avviene poiché gli esercizi svolti sono atti a rafforzare i gruppi di muscoli che usiamo durante i semplici movimenti giornalieri, migliorando il modo in cui ci si muove e rendendole più facili da eseguire. 

Durante il corso non verranno utilizzate attrezzature particolari, ma sarà svolto a corpo libero, facendo una serie di esercizi che imitano i modelli di movimento quotidiani, quali il tirare, lo spingere, l’accovacciarsi.

Questo rende la disciplina adatta a tutti, perfetta per essere affiancata anche ad altri tipi di allenamenti, come il weight training, oppure per iniziare ad approcciarsi al mondo del fitness.